LE PILATES
Portrait d’Estelle WITT, Coach Pilates
Découvrez la Méthode Pilates avec Estelle WITT : Renforcez Corps et Esprit
La Méthode Pilates, du nom de son créateur Joseph Hubertus PILATES, a vu le jour dans les années 20. Chez CREA’ART, nous sommes fiers de vous présenter cette approche révolutionnaire, avec Estelle WITT comme Coach, pour guider votre parcours vers une meilleure harmonie corporelle et mentale.
Un Équilibre entre Corps et Esprit
L’essence même du Pilates est de fusionner le corps et l’esprit en parfaite symbiose. L’objectif central est de perfectionner la maîtrise de votre corps, et par conséquent, de vous-même. Au-delà des mouvements physiques, le Pilates transcende les limites pour vous aider à découvrir une nouvelle dimension de bien-être.
Planning :
LUNDI : 10H15 – 11H15
LUNDI : 18H20 – 19H20
LUNDI : 19H25 – 20H25
MARDI : 19H20 – 20H20
Une Approche Complète de Conditionnement
Le Pilates est un programme de conditionnement physique inégalé qui développe votre force, tonifie vos muscles et éveille votre conscience corporelle. C’est une rencontre subtile entre puissance et relaxation, offrant des bénéfices physiques et mentaux multiples. La grâce naturelle et l’élégance qui se dégagent de chaque mouvement se prolongent dans votre quotidien.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »
Joseph Pilates
Retrouvez l’Équilibre et l’Élégance
Les exercices de Pilates allègent les charges sur votre colonne vertébrale et vos articulations, corrigeant ainsi vos déséquilibres musculaires et posturaux tout en apaisant les tensions inutiles. En restaurant votre équilibre perdu en raison d’une mauvaise posture ou d’une utilisation incorrecte de vos muscles, vous retrouvez la fluidité naturelle de vos mouvements.
Principes Fondamentaux pour un Renforcement Optimal
Les piliers fondamentaux du Pilates, tels que le Centrage, la Précision, la Respiration, la Fluidité du mouvement, la Concentration et le Contrôle, agissent en harmonie pour renforcer la sangle abdominale, y compris le plancher pelvien et les muscles transverses. Ces exercices ciblés apportent une sollicitation significative à vos muscles profonds.
Les Résultats Parleront d’Eux-Mêmes
L’intégration régulière du Pilates dans votre routine vous apportera une multitude de bienfaits :
- Un ventre plus ferme et plus plat, avec une taille mieux définie.
- Un maintien amélioré.
- Un tonus musculaire accru au niveau des bras, des épaules, du dos, des fesses et des cuisses.
- Une souplesse retrouvée.
- Une respiration plus efficace et une meilleure circulation sanguine.
- Une force accrue et une coordination améliorée.
- Une énergie renouvelée.
- Une réduction notable des tensions musculaires et des douleurs dorsales.
À la recherche de cours de Pilates à Clermont-Ferrand ou Chamalières ? Vous êtes au bon endroit ! Notre école de Pilates offre une expérience exceptionnelle pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental.
Cours de Pilates à Clermont-Ferrand / Cours de Pilates à Chamalières :
Nos cours de Pilates à Clermont-Ferrand sont conçus pour répondre aux besoins de la communauté locale. Nous proposons des horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps. Si vous recherchez des cours de Pilates à Chamalières, nous sommes également là pour vous. Notre studio est facilement accessible depuis Chamalières, offrant une option pratique pour ceux qui résident dans cette région.
Découvrez les Avantages du Studio Créa’Art
Flexibilité d’Abonnement : Choisissez entre notre formule d’abonnement annuelle ou des cours au ticket, pour un apprentissage selon vos disponibilités.
Confort Assuré : Profitez d’un tapis large et confortable lors de vos séances, offrant un support idéal pour vos pratiques artistiques.
Environnement Propre : Nous fournissons le matériel nécessaire pour désinfecter votre tapis, garantissant un espace propre et sûr pour vos activités.
Soutien Personnalisé : Notre équipe est là pour vous guider, répondre à vos questions et vous soutenir, quelle que soit votre niveau d’expérience.
Communauté Dynamique : Rejoignez notre communauté d’apprenants passionnés et partagez votre voyage artistique avec d’autres esprits créatifs.
Contactez-Nous : Intéressé à en savoir plus sur nos options d’abonnement, les horaires des cours et comment rejoindre le Studio Créa’Art ? Contactez-nous dès aujourd’hui pour démarrer votre aventure artistique avec nous.
